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芒果风味独特、香气浓郁 除了直接吃，还能做成很多美食 芒果布丁、芒果西米露、芒果慕斯…… 虽然芒果很受欢迎 但在“吃芒果”这件事上 存在的“问题”也不少 一 芒果的风味和营养 展开剩余72% ■ 维生素C 《中国食物成分表》中的数据显示，芒果的维生素C含量为23毫克/100克， 虽说比不上橙子，但却是苹果的7.7倍。 不过，不同品种的芒果维生素C含量上存在差异。 ■ 钾 芒果的钾含量为138毫克/100克，1个大个头的芒果其可食部分可达到400克左右，吃掉一半就能为我们补充276毫克钾，同时也

沙拉水果怎么做？如何做出最好吃的水果沙拉？股票杠杆开通 水果沙拉是一道清爽、健康的甜品或轻食，尤其适合夏季或作为餐后甜点。以下是制作水果沙拉的详细步骤、搭配技巧和调味建议，帮助你做出美味又好看的水果沙拉。 一、基础水果沙拉做法 1. 食材准备 水果选择（推荐搭配）： 基础款：苹果、香蕉、草莓、蓝莓、葡萄、橙子 热带风情：芒果、菠萝、火龙果、猕猴桃、椰子片 创意款：石榴籽、无花果、西柚、樱桃、蜜瓜 其他配料（可选）： 坚果：杏仁片、核桃碎、腰果 干果：葡萄干、蔓越莓干 乳制品：酸奶、奶酪丁（如马

芒果风味独特、香气浓郁，除了可以洗干净后直接吃，还能做成很多美食，比如芒果布丁、芒果西米露、芒果慕斯、芒果冰沙……虽然芒果很受欢迎，但在“吃芒果”这件事上，存在的“问题”也不少。 01 芒果的风味和营养 芒果原产于印度及马来西亚，素有“热带果王”之美誉，为世界五大水果之一，因香味独特，受到很多人的喜爱。 芒果不仅果香迷人，营养也很丰富，含有维生素C、钾、胡萝卜素、镁、硒、膳食纤维等营养，其中 维生素C、钾、胡萝卜素的含量尤为丰富。 展开剩余85% ■ 维生素C 《中国食物成分表》中的数据显示，

5月了，无论你口袋深浅，这五种水果一定要多吃哦！这时候气温逐渐升高配资杠杆10倍，闷热又潮湿，正是水果们大展拳脚的好时机。夏季来临，许多应季水果也纷纷上市。多吃这些当季的水果，不仅水分充足，口感一级棒，营养价值也很高，对身体可大有裨益。记得在这个5月，多吃这五种水果，享受季节带来的美味和益处！ 一、菠萝 菠萝是夏季的应季水果，5月份开始，市场上萝卜大量涌现。而夏天的高温加上多雨的天气，菠萝的口感更是香甜多汁，真是吃菠萝的最佳时机。菠萝酸酸甜甜的味道，特别开胃，夏天吃吃还能解暑解渴。它里面还含有